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tofu  

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每100公克的百頁豆腐,脂肪含量超過17公克,對於有糖尿病高血壓高血脂的病患們,在攝取豆腐類食品時一定要注意避免吃過多這類百頁豆腐或是油豆腐喔!

想要減重的朋友們,在豆腐這類蛋白質食物的攝取過程,也要慎選,避免吃進過多的高熱量脂肪!

 

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