目前分類：食物熱量知多少 (26)
- Mar 15 Fri 2019 16:23
過多的糖 不僅易胖 更要小心胰臟癌找上你
- Nov 08 Thu 2018 14:25
白蘿蔔在減肥的價值運用角色
- Jul 20 Fri 2018 11:28
低卡又排毒！火龍果一定要知的3大好處
- May 18 Fri 2018 11:20
咖啡熱量知多少
咖啡廳最常用義式咖啡機來煮咖啡，透過高熱、高壓萃取出小小一杯的濃縮咖啡。
一般來說，單份的義式濃縮咖啡使用7~10公克的咖啡粉，約可煮出約30毫升的咖啡，雙份的濃縮咖啡則使用14~16g咖啡粉，可煮出約60毫升的咖啡。
但我們在點咖啡時，最小杯的咖啡也有約240毫升，那麼，裡面到底加了什麼東西呢？答案是水或牛奶/奶泡。
美式咖啡是濃縮咖啡加水稀釋而成的咖啡，因咖啡含量比較多，故咖啡因含量也比較高；
而常聽到的拿鐵、卡布奇諾、摩卡及焦糖瑪奇朵咖啡等都是加了牛奶的咖啡，只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同，有的咖啡還會加入巧克力或其他原料。例如拿鐵只加了牛奶，卡布奇諾加了牛奶和奶泡，摩卡則是加了牛奶和巧克力。
- Mar 06 Tue 2018 15:47
燒臘便當飆破1千大卡！油慘了
- Jan 03 Wed 2018 14:25
運動飲料別猛灌！流汗超過90分鐘再喝
許多人都會利用下班時間前往健身房，或從事慢跑活動，運動對健康好處不言而喻，有氧運動不但可增強心肺功能，也附帶了減重效果，但專家提醒，補充身體水分以白開水為佳，運動飲料建議運動超過90分鐘，才需要補充。
- Nov 09 Thu 2017 13:57
營養師不吃！地雷滷味王子麵、大腸、雞心
\- Sep 14 Thu 2017 09:55
酪梨～它不是水果，而是油脂類呢！
- Jul 29 Sat 2017 16:57
水果熱量炸彈！1顆半公斤重芒果＝1碗白飯
艷陽夏日，又到芒果盛產季節，不過，專業營養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的澱粉總熱量，多吃容易肥胖；因此建議民眾，吃芒果應控制份量，1天以不超過半顆芒果(一顆約500公克)為原則(其實我建議要減重的朋友，能不吃就不吃吧!)。
- Mar 23 Thu 2017 14:12
"百頁豆腐"超級肥,脂肪含量是嫩豆腐的五倍
- Dec 28 Wed 2016 09:45
冬天是吃火鍋的季節 教你如何吃比較不會過量
- Jul 07 Thu 2016 15:01
西瓜----高升糖指數的水果
- May 19 Thu 2016 13:56
恐怖的飲料含糖量, 雅得麗同仁們的辛苦製作成品!
- Mar 31 Thu 2016 15:46
私藏好物---味王紫菜湯
- Mar 04 Fri 2016 09:53
蜂蜜水可以常常喝嗎?
- Feb 05 Fri 2016 10:55
過年期間 堅果類要適量喔!
- Jan 07 Thu 2016 14:04
玉米是金黃色的澱粉,不是蔬菜喔!
玉米又稱番麥、玉蜀黍、包穀，它是世界三大糧食作物之ㄧ，種植面積和產量僅次於水稻和小麥，排名第三。更因嗜口性好、熱量高、產量大，而被大量使用在各種禽畜飼料中，因而有「飼料之王」之稱，此外，玉米也是三大糧食作物中最適合作為工業原料的農作物，其加工而成的工業產品高達3000多種。
- Dec 17 Thu 2015 20:32
飲料含糖量 超乎你想像
- Dec 01 Tue 2015 20:03
火鍋料熱量知多少
