尤慧娟心得分享  

36歲擔任藥廠業務的尤小姐,由於上下班時間不固定,三餐無法定時,愛喝含糖飲料,吃很甜的水果、甜點零食等各種高糖份、高熱量的食物,晚餐都拖到8點後才吃,常熬夜晚睡,不愛喝水,再加上患有糖尿病和高血脂2到3年的時間,身高156公分,體重88.6公斤的她,為了自我健康以及擺脫那臃腫的體態,於105年10月27日決心開始接受雅得麗的專業減重療程。

初診時發現,她的BMI為36.4已屬重度肥胖,體脂肪率更高達50.6%,心電圖和血壓都正常,肝指數GPT為44U/L稍高,空腹血糖105mg/dL偏高(正常人是小於100mg/dL),而她當時自述於榮總檢驗的糖化血色素值為7.1%,推估她的平均血糖值約落在170mg/dL左右,雖有口服排糖藥、降脂藥以及新一代的非胰島素針劑(GLP-1類似物)注射治療,但控制仍未達標準。

基本的飲食修正和作息調整是必要的,我們給她設計均衡飲食菜單,並以蔬菜類的大蕃茄取代高糖份的水果,教導正確的飲食順序-先喝湯、蔬菜、雞肉魚肉、澱粉,戒掉含糖飲料與太甜的水果並搭配運動,她也都很積極配合。

每次回診,除了看到體脂肪數字逐漸下降外,言談之中可以看到她的努力與改變,她也常與我分享一些減重過程的酸甜苦辣,更重要的是,在飲食習慣的改變過程中,他學會了什麼該吃、什麼不該吃、如何去吃、吃多少、甚至自己開始學習健康料理(還把塵封已久全新未用過的氣炸鍋拿出來用),也常在Line上和朋友分享她的改變,就是這樣的成就感讓她能持之以恆的減重。

106年6月2日,她的體重是52.3公斤(共減重36.3公斤),BMI為21.5,體脂肪率25%,抽血檢驗值:肝指數GPT為17U/L,空腹血糖為80mg/dL都正常,糖化血色素值為5.5%,完全和常人無異,重點是她已完全停用所有血糖血脂藥物超過兩個月了,可說是擺脫了糖尿病和高血脂的診斷,再看到近期她拍攝的沙龍照片,和當初走進雅得麗的她簡直判若兩人,不認識她的人一定會說她是辣妹,其實她是辣媽喔!我除了打從心底恭喜她之外,能幫助她脫離糖尿病獲得重生,我的歡喜也是無可言喻的。

PS:以上照片絕無作假,願負法律責任!

arrow
arrow
    全站熱搜

    雅得麗生活診所 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()