我一天只吃兩餐，還是瘦不下來？
錯誤觀念：減重一定要挨餓
空腹時，體內的瘦體素分泌量減少，反而會減少熱量消耗、增加熱量吸收 ; 換句話說，就是挨餓一餐反而會降低新陳代謝率，
讓下一餐吃進的食物養分更是特別容易吸收，得不償失。而且，挨餓之後的下一餐通常會吃得比較多，反而導致減重反效果喔!
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- Jan 18 Mon 2016 09:22
減重錯誤觀念系列---我一天只吃一餐或兩餐，還是瘦不下來？
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