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https://www.youtube.com/watch?v=08NssGXjwzs (20170702中視新聞)
晚餐太晚吃容易胖，吃宵夜更容易胖不用多說，但若是睡前真的很餓怎麼辦? 想減肥的人乾脆餓肚子睡覺。但其實這樣反而會影響到睡眠品質，營養師建議，真的很餓的話，別折磨自己，只要吃一百大卡上下的食物，就可以兼顧減肥與睡個好覺。但要選什麼食物來吃呢? 影片中營養師告訴你
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- Jul 07 Fri 2017 10:32
睡前好餓怎麼辦?營養師教你怎麼吃不發胖
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