重量訓練有許多好處，但是這個您可能沒聽說過：在做完重量訓練的兩天之內，身體呈現一個新陳代謝旺盛的狀態
不管在您睡覺、進食、看電視時，身體都會燃燒更多的卡路里！這個反應又叫做後燃效應（after-burn effect）
- Aug 11 Thu 2016 17:24
認識 後燃效應(after-burn effect）
- Aug 05 Fri 2016 09:38
消水腫的保健藥膳與天然茶飲
- Jul 28 Thu 2016 14:45
減重手術後不忌口不運動 他胖回120公斤
據統計，全國每年約3000名胖哥胖妹接受減重手術，但其中近3成在術後一年半後體重上升，高醫外科部體重管理中心主任張博智提醒，術後如恢復原來飲食習慣，又不運動，容易「胖」回原形。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院王照元副院長指出，病態性肥胖不僅導致三高，還與脂肪性肝炎、冠狀動脈疾病、呼吸中止症、痛風、下背痛、關節炎、不孕、性功能障礙及部分癌症有關。
- Jul 18 Mon 2016 10:44
減重個案實例(45歲男性,附上減重前後血液檢驗差異值)
- Jul 12 Tue 2016 18:02
減重個案實例(45歲男性)
- Jul 07 Thu 2016 15:01
西瓜----高升糖指數的水果
- Jun 25 Sat 2016 16:34
小時候胖不是胖？63%兒童一路胖到大
- Jun 23 Thu 2016 15:34
英國美聲天后Adele愛黛兒瘦22公斤
曾獲葛萊美音樂大獎的英國美聲天后Adele愛黛兒近年來紅遍大街小巷，2015年推出來的新專輯更是在短短3天就打破全美單周最高銷量紀錄，是當今最火紅的歌手。不過不少眼尖的歌迷也發現，暌違4年發片的愛黛兒似乎與過去圓滾滾的印象不同，臉型線條突出，身材也變更好。事實上，愛黛兒為了這次回歸痛甩22公斤，其祕訣就在於「斷糖」。
- Jun 16 Thu 2016 14:28
中醫針灸減重經實證研究具療效與機轉～中國醫藥大學中醫暨針灸研究中心研究成果耀登國際權威科學期刊
- Jun 07 Tue 2016 18:51
討厭的水腫不是胖 卻讓人看起來胖
